Ausência de sexo: é ou não prejudicial para o corpo?

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A maioria das pessoas passa por períodos de abstinência sexual em algum momento de suas vidas, nos quais ficam sem fazer sexo por algum tempo. Às vezes, as pessoas que não estão em um relacionamento enfrentam dificuldades para encontrar um parceiro com quem desejariam ter relações sexuais. Se você se encontra em um período de abstinência, pode estar se perguntando como isso pode afetar sua saúde. Ter uma vida sexual equilibrada faz parte de um estilo de vida saudável.

O que acontece quando você não faz sexo: saúde física Existem diversas razões pelas quais as pessoas podem passar por períodos de abstinência. Às vezes, aquelas que não estão em um relacionamento têm dificuldade em encontrar um parceiro sexualmente compatível. A atração entre o casal pode diminuir ao longo do tempo, ou simplesmente as pessoas podem não sentir vontade de fazer sexo. Então, o que ocorre quando se passa muito tempo sem fazer sexo?

Sistema imunológico O sexo regular melhora o sistema imunológico e prepara o corpo para combater doenças, liberando endorfinas. Isso significa que fazer sexo com menos frequência pode resultar em maior suscetibilidade a doenças, como resfriados ou gripes. Um estudo relatou que estudantes universitários que tinham sexo regular apresentavam maior concentração de imunoglobulina A, um tipo de anticorpo que combate o resfriado comum, em suas amostras de saliva.

Saúde vaginal Ter relações sexuais após um longo período de abstinência pode ser desconfortável. O corpo feminino leva mais tempo para se excitar e produzir lubrificação suficiente para tornar o sexo fácil e confortável. A prática regular de sexo ou masturbação pode manter os tecidos vaginais saudáveis, melhorando o fluxo sanguíneo nessa região.

Dores menstruais Algumas pessoas consideram o sexo como um excelente remédio para as cólicas menstruais. O aumento das endorfinas causado pelo sexo, assim como as contrações uterinas que ocorrem durante o orgasmo, podem ajudar a aliviar as cãibras. Vale ressaltar que você não precisa fazer sexo para obter esses benefícios, pois a masturbação pode ter o mesmo efeito.

Saúde cardiovascular Se você não pratica sexo regularmente, corre um risco maior de desenvolver doenças cardiovasculares. Além de ser uma forma de exercício físico, o sexo ajuda a manter os níveis de estrogênio e progesterona equilibrados, o que pode reduzir o risco de doenças cardíacas.

O que acontece quando você não faz sexo: saúde mental Algumas pessoas associam sua vida sexual à autoestima. Embora isso não deva ser o caso, algumas pessoas podem se sentir mais ansiosas e deprimidas quando passam por longos períodos de abstinência sexual. É importante lembrar que o valor de uma pessoa não está ligado ao sexo com outras pessoas.